GIMNASTYCZKA

 

 Podpis

Klucz *

1  Zna budowę ciała ludzkiego.


I D Z N 

2.   Gimnastykuje się zachowując poprawną postawę we wszystkich grupach ćwiczeń.


I D Z N

3  Wykona sprawnie : skok w dal na 3.1 m, albo skok wzwyż na 0.9 m, rzut kulą na 6 m, albo rzut piłką palantową na 33 m, bieg na 60 m w ciągu 11 sekund, bieg na 300 m w ciągu 11 minut i 10 sekund, albo marsz na 5 km w ciągu 55 minut, pływanie na 60 m, albo jazda na rowerze (czas dowolny).


I D Z N

4.   Opracuje ćwiczenia gimnastyczne 15 minutowe na 3 dni, stosując odpowiednie stopniowanie ćwiczenia.


I D Z N

5.   Poprowadzi gimnastykę obozową.


I D Z N  

6.   Przeprowadzi 3 gry z ruchowych, bieżnych, skocznych, rzutnych.


I D Z N 

7.   Wyćwiczy z zastępem lub drużyną taniec ludowy i pląs własnego układu.


I D Z N 

 

Uwagi / Notatki:

 




Podpis Harcerki Podpis Instruktorki Data Przyznania

 

* Klucz podpisów:  Poszczególne punkty mogą podpisywać następujace osoby

I = instruktorka, D =drużynowa (w stopniu wyższym od którego harcerka zdobywa), Z = zastępowa (w stopniu wyższym od którego harcerka zdobywa), N = nauczycielka/nauczyciel, R = rodzice.

 

Rozkaz L18, Londyn 3 maj 2009

Wrócić do spisu sprawności harcerek          Wrócić do obrazków sprawności harcerek