W Zdrowym Ciele - Zdrowy Duch!
Wychowanie fizyczne na obozie
GIMNASTYKA PORANNA
v Przygotowuje nasze śpiące ciało do pracy: napełnia płuca tlenem, pobudza krążenie, rozjaśnia umysł.
v Ubieramy wygodne ubranie i sportowe buty.
SPORT
v Na obozie mamy wiele możliwości przeprowadzenia cierkawych i różnorodnych gier i zabaw grupowych, których często nie można przeprowadzić w czasie zbiórek na sali lub w harcówce.
v Pamiętajmy o prawidłowym ubiorze: sportowe buty, wygodne ubranie, nakrycie na głowę, a w czasie lata nie zapominajmy o mleczku chroniącym od słońca.
v Bardzo ważna jest woda! Butelka wody zawsze powinna być pod ręką.
ZAJĘCIA RUCHOWE I CISZA PO-OBIEDNIA
v Na obozie mamy o wiele więcej ruchu niż w domu lub w szkole, toteż potrzebujemy również więcej odpoczynku. Cisza po-obiednia to najlepszy czas, aby odpocząć i przygotować się na zajęcia popołudniowe, poczytać książkę lub napisać list do rodziców.
v Cisza nocna jest tak samo ważna. Niedostatek snu powoduje zmęczenie, spowolnienie reakcji, opieszałość, brak energii i entuzjazmu, zły humoru i marudy! Jeżeli w nocy pełniłyśmy wartę to na ciszy po-obiedniej powinnyśmy się przespać.
MUSZTRA
v Musztra na obozie jest bardzo ważna gdyż wyrabia w nas dyscyplinę i zapewnia ład i porządek na obozie.
v Musztra nie sprowadza się jedynie do ćwiczenia maszerowania i stania na „baczność!” czy „spocznij” ale obejmuje całą naszą postawę, zachowanie i gotowość do pracy. Musztrą są również zbiórki na zajęcia, przejście z obozu na miejsce zajęć, dyscyplina zbiorowa zastępu i obozu.
v Musztra wychodzi z nas samych. Wynika z naszego podejście do wydanych rozkazów, do innych harcerek, do instruktorek i do regulaminów.
MARSZE I PIESZE WYCIECZKI
v Kiedy idziemy na wycieczkę lub marsz musimy pamiętać o prawidłowym ubiorze: sportowe buty, wygodne ubranie, nakrycie na głowę, a w czasie lata nie zapominajmy o mleczku ochronnym od słońca.
v Bardzo ważna jest woda! Butelka wody zawsze powinna być pod ręką